STAŇ SA HRDINOM DNEŠNÉHO DŇA

Čo robíte v deň, keď sa cítite tak povediac „pod psa“, keď ste slabí a akoby ani nie vo svojej vlastnej koži. Zažili ste to už? Zvyknete si vtedy vravieť: „skúsim to vydržať do večera, neskôr sa z toho vyspím, zajtra mi snáď už bude lepšie..“ alebo niečo podobné?

Vtip je v tom, že vy vôbec nemusíte čakať až do ďalšieho dňa a ani ostať v pocite slabosti či premárniť čo sa vám ponúka. Svoju náladu môžete v okamihu zmeniť, a to aj bez nadľudských síl.

Urobte to ako Kapitán Amerika a jeho druhovia, vystrite sa do dynamického (nie stuhnutého) postoja, s nohami pevne na zemi, vyrolovaným telom a priamym pohľadom. Váš hrudník nemá byť ani vypučený dopredu a ani sa nemá prepadávať dozadu. Ruky si môžete nechať popri tele ako vidíte na obrázku alebo si ich vložte v bok a chvíľu v tomto postoji vydržte.

Vďaka tejto telovej schéme začne Vaše telo produkovať viac testosterónu (práve ten vám pomôže utlmiť v tele kortizol, stresový hormón) a dodáte si tak potrebnú silu, aby ste prekonali aj náročný deň. Vydržte v tejto pozícii o troška dlhšie, pridajte hlboké dýchanie a získate aj viac odvahy či chuti riskovať.

Verím, že vám táto „pozícia moci“ pomôže zdolať aj dnešné prekážky. 😉

Analýzy reči tela vo svete s BodyTalks prichádzajú do vašich email schránok. Nezmeškajte už ani jednu analýzu.

Monika Stehlíková

Monika Stehlíková

Pravidelne analyzujeme dianie doma aj vo svete z pohľadu REČI TELA. Odborne hodnotí osobná koučka a dlhoročná trénerka Monika Stehlíková, autorka značky BodyTalks.

Je zakladateľkou značky BodyTalks a autorkou metodiky „Vedomá reč tela“. Za jej odbornosťou stoja vzdelávacie organizácie ako Essenský inštitút V Nemecku či britská asociácia DanceMovement Psychotherapy. Viac než 20 rokov pomáha klientom rásť v oblasti neverbálnej komunikácie a práce s telom. Je tiež predsedníčkou Slovenskej asociácie tanečno-pohybovej terapie a členkou ďalších európskych odborných organizácií.