Škola chrbta

Bolia vás kríže, pobolieva chrbát, máte stuhnuté trapézy, alebo vám z chrbtice duní v hlave? Praktické ukážky, ako si dopriať úľavu od bolesti, posilniť svaly a naučiť sa správne dýchať.

Čo získate spoluprácou s BodyTalks ?

Ukážeme vám, ako sa zbaviť bolesti chrbta. Naučíte sa zásady správania sa voči svojmu telu, aby ste zminimalizovali bolesti a predchádzali ochoreniam pohybového ústrojenstva.

Zvedomíte si jednotlivé segmenty svojho tela a ich usporiadanie. Naučíte sa stáť na vlastných nohách a opierať sa o tie časti chodidla, ktoré majú slúžiť ako silný základ zdravého držania tela.

Poukážeme na najčastejšie nedostatky pri dýchaní, prenášaní váhy a spolu objavíme to správne usporiadanie jednotlivých častí tela pre každého z vás. Uvedomíte si, aké dôležité sú ramená a ich postavenie. Ako správne sedieť v práci, ako si usporiadať priestor okolo seba a ako v ňom správne tráviť čas.

Naučíme Vás, ako prostredníctvom tela nadobudnúť emocionálnu stabilitu a väčšiu vnútornú rovnováhu. Budeme pracovať v kontexte metodiky: Body2 Brain, čo sú konkrétne cvičenia a návody, akými spôsobmi regulovať emocionálne prežívanie a minimalizovať prežívanie stresu.

Súčasťou tréningu je tiež priama aplikácia do kontextu pracovnej náplne každého z účastníkov. Je pre nás dôležité, aby tipy a triky, ktoré sa účastník tréningu naučil, dokázal účinne odovzdávať aj iným.

Čo hovoria tí, ktorí sa tréningu zúčastnili?

“Vysoká úroveň!” (Spoločne definovaná skupinová spätná väzba od obchodníkov a manažérov spoločnosti Roche)

Zaujala vás táto téma?

Ponúkame vám individuálnu konzultáciu alebo skupinový tréning, workshop či prednášku pre váš tím.