Techniky zvládania stresu
Mávate občas pocit, že sa vám všetko sype na hlavu? Ste nervóznejší, robíte zbytočné chyby, reagujete neprimerane? Alebo stojíte pred vašimi nadriadenými či kolegami a pripravenú prezentáciu neurobíte s takým sebavedomím, s akým by ste chceli? Možno vám v hlave víria myšlienky, ktoré sa podobajú katastrofickým scenárom, alebo sa vám ňou neustále ženú spomienky na niečo, čo sa vám nepodarilo? Kolíše váš výkon alebo výkon vašich podriadených?